dieta suplementy

Trening,dieta,suplementy-taka kolejność.Jeśli masz niedobór białka w diecie to spokojnie sobie możesz uzupełnić odżywką.

A jak wygląda dieta?? Suplementy wybrałeś dobre pytanie tylko czy zadbałeś o dietę?

1. WIEK:26 2. WAGA:87 3. WZROST:180 4. WYMIARY: -biceps:41 -klatka:107 -udo:50 -talia:84 5. STAŻ NA SIŁOWNI:9 -przysiad:120 Jeżeli dobrze czytam to radził bym dłużej zatrzymać sie w działach trening/dieta/suplementy niż bić igłe....

jak chłopaki piszą wyżej. Najpierw dieta. Suplementy to tylko uzupełnienie. Same nie spalą tłuszczu.

Obierz jeden cel, podstawa to trening siłowy i dieta, suplementy zbędne

Skoro ćwiczysz nieregularnie nie ma sensu wbijać saa. Dieta / suplementy / regularny trening dadzą wymierne korzyści. Poczytaj też n/t dopingu, zdaje się, że wiedzy nie Masz za dużej w tej materii.

Jak Ci bardzo na tym zależy to weź się do pracy, trening + dieta, suplementy tego nie zrobią

[...] sięgnąć po kreatynę na którą póki co jest za wcześnie. WAŻNE: Na dobrze zbilansowanej diecie powinieneś póki co zauważać pozytywne efekty ale co z tym zrobisz zależy tylko od Ciebie. Jeśli poważnie potraktujesz ćwiczenie to z czasem się przekonasz jak ważna jest dieta. Suplementy bez diety to jak samochód bez silnika albo jak bieganie bez nóg.

No ładnie wtedy rośnie ,ale przetrenowanie murowane Ja miałem tak samo ,dieta ,suplementy były .Spałem po 12 h ,a i tak się przetrenowałem. Zastój ,kontuzje itp.

[...] są aeroby - dlatego też nie należy z nimi przesadzać (no chyba że nie zależy Ci na mięśniach), robić je w odpowiednim tempie i chronić mięśnie przed ich zgubnym wpływem (dieta, suplementy) Napisz jak planujesz trenować/odżywiać się/suplementować --> ocenimy, ew zweryfikujemy Sama karnityna na pewno nic mięśniom nie zrobi - nie osłabi ich, [...]

Masz jedno przedramie male czy oba przedramiona. Jak jedno to polecam zmienic reke, albo znalezc dziewczyne :) i zapamietaj ze najwazniejsza jest dieta, suplementy to tylko jej uzupelnienie :)

ma 23 lata 182cm i waży ok 70kg i cwiczy az 3 miesiace chyba nie je bo ma niedowage dieta,suplementy no i trening to najpierw dobranoc

[...] cwiczonych miesni, uszkodzenie wlokien miesniowych ktore jeszcze sie nie zregenerowaly. Czy boli dlugo czy krotko zalezy od predkosci naszej mozliwosci regenerowania sie - dieta, suplementy, odpoczynek, oraz intensywnosci treningu. Jezeli miesnie bola dlugo - okolo tygodnia znaczy to ze trening byl za ostry lub popelnilismy znaczace bledy w [...]

Na mase jest dieta. Suplementy to dodatki , od tego nie urośniesz :)

Idź do działu trening, dieta, suplementy, tu już wszystko zostało napisane.

no bo jak ma cokolwiek dzialać, skoro nie ma bazy ku temu, jaką jest dieta. suplementy to nie magiczne pigułki, a DODATEK

Moze nie byc efektow, bo organizm nie bedzie mial z czego ich uzyskac - dieta. Suplementy sa dodatkiem/uzupelnieniem diety.

10 to troszke malo chciazby dlatego ze to nie pierwszy cykl. Proponuje 15 strzalow prolo.bez mety.Niech zobaczy jak dziala na niego sam tesc.W pozniejszych cyklach dopiero zaczalbym laczyc. 200,300,400,300,200,100 jak nigdy nie bral powinien byc zadowolony no +dieta + suplementy na odblokowanie 20tab clostylbegyt. Pozdrawiam!

Podstawą każdego planu odchudzania jest dieta. Suplementy są do niej dodatkiem. A jakich użyć zależy właśnie od wieku, stażu treningowego i tego czy chcesz to zrobić łagodnie i bezpiecznie czy ma to być szybko niezależnie od ewentualnych skutków ubocznych. SONBATY http://www.atleta.pl Czlonek mafia.suple.hardcor.pl

Spróbuj dieta + suplementy. O cenach towaru nie pisz.